节气·提示：“雨水”时节谨记“春捂”

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节气·提示

“雨水”时节谨记“春捂”

2013年02月18日03:52    来源：京华时报

据新华社电　根据《中国天文年历》显示，北京时间2月18日20时2分迎来“雨水”节气。专家提醒说，此时节，气温虽然开始回升，但冷空气依然活跃，昼夜温差较大，公众要注意防寒保暖。
　　据天文专家介绍，我国古代将“雨水”分为三候：“一候獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。”意思是说，水獭开始捕鱼了；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在春雨的滋润下，草木开始发芽生长。从此，大地万物开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，“雨水”时节正值早春，阴寒未尽，阳气渐生，气候日趋暖和，但冷空气较为活跃，天气忽冷忽热，乍暖还寒，气候多变。由于人们穿着的变化和心理上准备不足，加之人体皮肤腠理已变得疏松，对风寒之邪的抵抗能力有所减弱，易感邪而致病。因此，人们在这个时节着装要谨记“春捂”的原则，重点放在下半身的保暖，尤其是腿和脚。
　　另外，变化无常的天气，很容易引起人的情绪波动，对高血压、心脏病、哮喘患者不利。应保持心境平和、舒畅。
　　此外，在饮食调理上，应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜、甘蔗等。

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